Comment avoir et garder une belle peau ?

Un indicateur majeur d’une peau saine est un éclat naturel. Mais des facteurs tels qu’un mode de vie stressant, des horaires de travail chargés, un sommeil insuffisant, un régime alimentaire insuffisant, la pollution, les rayons solaires nocifs, le tabagisme excessif et la consommation d’alcool peuvent rendre la peau terne et sèche. Tous ces facteurs font partie intégrante de votre vie et vous ne pouvez pas les fuir. Cependant, vous pouvez certainement les prévenir. Si vous ne pouvez pas vous accrocher à votre âge, vous pouvez sûrement ralentir la perte d’éclat et de luminosité de votre peau. Voici comment avoir et garder une belle peau.

Investir dans les soins de la peau avec la vitamine C

La clé pour avoir et garder une belle peau est d’investir dans les soins de la peau avec la vitamine C. Les recherches montrent que les produits cosmétiques riches en vitamine C non seulement absorbent les radicaux libres qui causent les rides et le relâchement, mais peuvent aussi aider à éliminer les lésions de l’ADN qu’ils forment. Une application régulière des cosmétiques à base de vitamines C offre une peau belle et éclatante. Un bon point de départ est une crème de jour contenant de la vitamine C, car vous voulez ces anti-radicaux libres frais sur votre visage avant d’affronter la ville brumeuse.

Appliquez un masque de détoxification pour faire briller votre peau

L’un des meilleurs moyens d’avoir et garder une belle peau est d’appliquer un masque de détoxification. Cependant, toutes les formules ne sont pas créées égales, il vaut donc la peine de choisir judicieusement. Pour une peau congestionnée, essayez un masque à base d’argile, car il a été démontré que le kaolin et ses sœurs terreuses absorbent l’excès de sébum et les impuretés de l’intérieur des pores, vous laissant un teint super propre qui ne semble ni tendu ni dénudé.

Utilisez le sérum pour protéger votre peau du stress

Une autre astuce pour avoir et garder une belle peau est l’utilisation de sérums. Les sérums sont plus concentrés que les crèmes, et il suffit donc d’une petite quantité par jour pour obtenir des résultats. Ils sont également plus légers et ont la capacité d’être absorbés plus profondément par la peau. Recherchez les sérums qui contiennent des antioxydants, la principale défense de la peau contre les radicaux libres et le stress.

Faites un peeling du visage pour rajeunir votre visage

Les peelings d’aujourd’hui doivent être considérés comme une étape supplémentaire par rapport aux produits d’exfoliation à domicile, parfaits pour la préparation d’un mariage ou d’un grand événement. Les peelings rajeunissants sont l’un de mes principaux secrets pour conserver une peau éclatante et claire toute l’année. Ces peelings exfolient et lissent la surface de la peau et stimulent également la formation de collagène et de matrice cutanée pour créer une structure cutanée forte et saine.

Utilisez des compléments alimentaires

Une des solutions pour obtenir mais surtout conserver une belle peau, que cela soit une journée comme sur du plus long terme, il est possible d’utiliser certains compléments alimentaires. En effet, l’alimentation joue un rôle important pour notre peau. Un manque ou un excès peu alors entraîner une peau sèche, moins résistante, moins douce etc. Pour lutter contre cela il peut alors être intéressant de se tourner vers les suppléments. Il s’agit pour la majorité, de pilules composées de plantes et autres produits naturels, qui auront alors pour but d’apporter le manque et donc vous permettre d’avoir une plus jolie peau, plus douce, mais surtout que cela dure dans le temps.

Attention toutefois à ne pas utiliser tout et n’importe quoi en termes des compléments alimentaires pour la peau, mais surtout de les acheter au bon endroit. On se tournera idéalement vers une boutique spécialisée soit dans ce genre de nutriments, soit dédié à la beauté et aux soins notamment de la peau. Concernant votre peau d’ailleurs, vous aurez le choix et plusieurs possibilités. Cela peut être des compléments anti-âge, anti-rides, ou encore pour améliorer l’aspect de la peau, pour le soleil, le bronzage etc.. Il est important de se tourner vers les bons produits, si l’on veut obtenir de bons résultats, à court termes comme à long termes.

Hydratez votre peau de l’intérieur

L’eau aide à éliminer les toxines qui causent l’inflammation et les imperfections. Elle aide également à transporter les nutriments et l’oxygène vers les cellules de la peau, et à prévenir la déshydratation, qui peut entraîner un vieillissement prématuré. Il peut même donner à la peau une apparence plus pleine, car l’acide hyaluronique qui existe naturellement dans la peau va aspirer et retenir l’eau pour un effet de repulpe des rides. Pour avoir et garder une belle peau, il est conseillé de boire au moins huit verres d’eau par jour, voire davantage si vous êtes actif ou si vous vivez dans un climat chaud.

Le meilleur exercice pour avoir et garder une belle peau

Le yoga est un moyen naturel de garder votre corps et votre esprit en bonne santé. C’est une excellente activité pour avoir et garder une belle peau. Pratiquez certaines postures, telles que la posture du chien tête en bas et la posture du lion. Elles aident à contrôler le vieillissement et à maintenir un éclat de santé en stimulant la circulation et en détendant les muscles. Cependant, soyez très prudent lorsque vous faites ces exercices, surtout si vous êtes novice en matière de yoga. Assurez-vous de les apprendre auprès d’un instructeur certifié.

Conclusion

Une meilleure peut vous aider à être en forme et en bonne santé. Consommez beaucoup de fruits, de légumes, de céréales complètes et de protéines maigres pour une peau saine et éclatante.

Et vous, comment faites vous pour avoir une belle peau et la garder ?